Jugos para combatir la deshidratación

Cuando hace mucho calor la deshidratación se puede hacer presente e identificarla en ocasiones, no resulta tan fàcil. Estos son algunas signos que se pueden presentar; Piel seca, respiración complicada y calambres musculares.

El agua resulta básica a la hora de combatir la deshidratación sin embargo, a algunas personas les cuesta tomarlo "porque no sabe a nada". Aquí te damos algunos jugos los cuales te pueden ayudar.

Jugo para combatir la deshidratación #1

Ingredientes: 2 rebanadas de sandía sin semilla, 1/2 cucharada de miel, 1 cucharada de hielo picado

Preparación; Colocar todos los ingredientes en una licuadora y batir por unos instnates. Servir en un vaso con varias hojitas de menta para hacerlo más vistoso.

Jugo para combatir la deshidratación #2

Ingredientes: 1 toronja, 1 naranja, 1 lima, 3 cucharadas de azúcar granulada

Preparación; Extraer el jugo de cada fruta mediante un exprimidor y mezclar todo junto al final. Tomar para calmar la sed en un día caluroso o si se ha transpirado mucho.

Jugo para combatir la deshidratación #3

Ingredientes:1 manzana partida en octavos, 1 mandarina pelada y en gajos, 1/2 limón pequeño pelado y partido a la mitad

Preparación; Poner la manzana, la mandarina y el limón en el exprimidor uno a la vez y procesarlos. Colocar tres hielos en un vaso y verter. Si desea decore el borde del vaso con una rodaja de limón. Tomar en verano o cuando se sienta mucho calor.