La importancia de tomar agua antes de dormir

De acuerdo a un artículo publicado en el portal www.actitudsaludable.net, es importante tomar un vaso con agua antes de dormir debido a las horas de abstencia que pasamos sin comer ni beber.

El beneficio principal del agua es evitar la deshidratación y en tiempo de calor suele ser más peligrosa de lo normal.

Por esa razón, muchas personas despiertan con sed muy a menudo, incluso algunos individuos no logran descansar del todo.